6 วิธีเลือกผักผลไม้มารับประทาน เพื่อชะลอความชรา
26 ก.พ. 2018
ถ้าจะพูดถึงสีที่มีอยู่ในผักสดผลไม้ตามธรรมชาติ ว่าแต่ละสีมีคุณค่าด้านอนุมูลอิสระไม่เหมือนกัน เราจึงต้องทานให้หลากหลาย เพราะทุกสีมีประโยชน์ด้วยกันทั้งหมด โดยเฉพาะผลไม้เมืองร้อนของเรานั้นหายห่วงเลยมีมากมายให้เลือกกินได้ในทุกฤดู และไม่ได้ขัดสนขาดผักผลไม้สดในฤดูหนาวอย่างของฝรั่ง ฝรั่งนั้นพอถึงฤดูใบไม้ผลิ พืชพรรณธัญญาหารที่เก็บได้เขาจะเก็บมาให้พอ แล้วถนอมเอาไว้รับประทานหน้าหนาวด้วย เช่น แอปเปิ้ลที่สุกเก
