เกร็ดความรู้สั้น ๆ พร้อมข้อคิด วิธีการสร้างความสุขที่แท้จริง Ep.10
16 มิ.ย. 2017
ชีวิตของเราทุกคน ย่อมมีเรื่องราวต่าง ๆ วนเวียนเข้ามาให้รู้สึก ดีใจ เสียใจ ทุกข์ใจ สุขใจ ด้วยกันทั้งนั้น แต่ไม่ว่าจะอารมณ์ไหนก็ล้วนส่งผลต่อการดำเนินชีวิตของเราทั้งสิ้น
วิธีจัดการอารมณ์ เพื่อให้ตัวเรามีความสุขมากขึ้น
1.รู้จักการมี “สติ” จะได้รู้ตัวและไม่ประมาท หากมีสิ่งใดมากระทบจิตใจ จนทำให้เกิดความคิดและอารมณ์ที่ไม่ดี “สติ” จะช่วยแก้ปัญหา ทำให้เรารู้เท่าทันอารมณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น
2.ระวัง
