ออกกำลังกาย ช่วยหลั่งโกร๊ทฮอร์โมน คืนสุขภาพวัยเยาว์ให้กลับมา Ep.74
17 พ.ค. 2018
ในคนทั่วไประดับของโกร๊ธฮอร์โมนเริ่มลดต่ำลงตั้งแต่คุณอายุ 20 ปีเป็นต้นไป โดยลดลง 10-15% ทุก ๆ 10ปี จนเมื่ออายุได้ 65 ปี คุณจะเหลือโกร๊ธฮอร์โมนอยู่น้อยมาก หรือไม่เหลือเลย นี่เป็นสาเหตุหนึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่กระฉับกระเฉง รูปร่างย้วย มีไขมัน ไร้ชีวิตชีวา ป่วยบ่อย หรือรู้สึก “แก่” นั่นเอง ที่นี้ถึงคำถามว่าทำอย่างไรให้มีโกร๊ธฮอร์โมนกลับคืนมา? คำตอบแรกอยู่ที่ตัวคุณเอง โดยการออกกำลังกาย
การ
