วันพุธ, 1 กุมภาพันธ์ 2566
คำคมภาษาอังกฤษ
แคปชั่น-คำคม
ความรัก
เพื่อน มิตรภาพ
ซีรีย์เกาหลี ไอดอล
อาหาร
ธรรมะ-ตำนาน-ความเชื่อ
ฮวงจุ้ยบ้าน-ไม้มงคล
บ้านน็อคดาวน์ - แบบบ้าน
สุขภาพและความงาม
วาไรตี้

ค้นหา: สุขภาพและความงาม
สุขภาพและความงาม

4 วิธีที่ลดโรคร้าย และไลฟ์สไตล์ที่จะทำคุณมีอายุยืนยาว

25 มี.ค. 2018
วิธีอายุวัฒนะ ลดโรคร้ายได้กว่าครึ่ง หากจะถามว่าทำอย่างไรจึงจะอายุยืนนั้น? หลายท่านคงตอบได้เลยแบบไม่ต้องเสียเวลาคิดว่า ก็ออกกำลังกาย กินอาหารที่เป็นประโยชน์ แล้วก็นอนหลับให้เพียงพอ เรียกว่าตอบตามตำราสุขศึกษา นั่นก็เป็นเพราะว่า เรารู้แล้วไม่ได้นำมาปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ที่ไม่นำมาปฏิบัติแบบ "walk the talk" ก็อาจเป็นเพราะว่ายังไม่เห็นหลักฐานอันใดที่จูงใจให้เกิดแรงบันดาลใจให้ปฏิบัติ มีงา
สุขภาพและความงาม

4 วิธี ทำความเข้าใจให้ถูกต้องเรื่องผิวหน้า

04 มี.ค. 2018
อาจมีความเข้าใจผิดหรือคลาดเคลื่อนไปบ้างในการดูแลรักษาผิวหน้า ทั้งการนวดหน้าสม่ำเสมอแล้วคิดว่าจะลดริ้วรอยต่าง ๆ ได้ หรือแม้แต่การใช้เครื่องสำอางราคาแสนแพงแล้วจะทำให้ใบหน้าใสไร้สิวได้ ซึ่งจริง ๆ แล้วก็อาจะได้ผลดีเลิศ และไม่ได้ผลเลยก็ได้ ซึ่ง ณ ที่นี้ ก็ต้องขึ้นอยู่กับผิวหน้าของแต่ละคนด้วย ว่าจะเข้ากันได้ดีกับสรรพคุณของเหล่าบรรดาเครื่องสำอางนี้หรือไม่ ดังนั้น ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่เราต้องคำนึงถึง
สุขภาพและความงาม

12 สมุนไพรในครัว จาก “สมุนไพรธรรมดา” สู่คำว่า “ยาสมุนไพร”

04 มี.ค. 2018
จริง ๆ แล้วคนไทยเราก็รับประทานยาสมุนไพรกันทุกวัน ยิ่งหากครัวบ้านไหนชอบทำอาหารกินเองโดยมีเครื่องเทศที่จะพูดถึงทั้ง 12 รายการนี้อยู่ในเมนูอาหารด้วยแล้ว ก็ยิ่งเป็นการตอกย้ำว่า คุณได้รับประทานพืชสมุนไพร โดยรับยาสมุนไพรบำรุงร่างกายในทุกมื้อแบบสบายตัวกันเลย ในที่นี้เรายกมาเพียง 12 รายการเท่านั้น ซึ่งจริง ๆ มีอีกหลายร้อยรายการที่ให้คุณค่าและเป็นสมุนไพรชั้นดีคู่ครัวไทยมาช้านานด้วยเช่นกัน   1.ก
สุขภาพและความงาม

กวาวเครือขาวมีสรรพคุณในการต้านมะเร็งเต้านม ป้องกันกระดูกพรุน ควบคุมคอเลสเตอรอล และลดภาวะวัยทอง

04 มี.ค. 2018
ผลการทดลองในหนูและสถาบันวิจัยที่มีชื่อเสียงบ่งบอกว่ากวาวเครือขาวมีสรรพคุณในการต้านมะเร็งเต้านม ป้องกันกระดูกพรุน ควบคุมคอเลสเตอรอล และลดภาวะวัยทอง และยังพบอีกว่าการใช้น้ำมันงาปรุงอาหาร และการกินโปรตีนจากถั่วเหลือง ก็สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมากเหมือนกัน 1.กวาวเครือขาว ทั้งต้านมะเร็งเต้านม ป้องกันกระดูกพรุน ควบคุมคอเลสเตอรอล และลดภาวะวัยทอง มีการเปิดเผยสรรพคุณของกวาวเครือขาวที่
สุขภาพและความงาม

16 ข้อควรรู้ เข้าใจผู้ป่วยโรคจิตเภทเพื่อให้อยู่ร่วมกันได้

26 ก.พ. 2018
ในบรรดาความผิดปกติของโรคจิตทั้งหลาย โรคที่คนกลัวจะเป็นกันมากคือโรคจิต Psychosis ซึ่งเป็นโรคที่ผู้ป่วยไม่ค่อยยอมรับว่าตนป่วยเป็นโรคอะไร มีการเสียการรับรู้ต่อสภาพความเป็นจริง Reality ทำให้อยู่ในโลกแห่งความเพ้อฝันและมักมีการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมและบุคลิกภาพจนไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่อย่างปกติเหมือนคนธรรมดาได้ 1.โรคจิตเกิดจากสาเหตุทางกายและทางใจ โรคจิตเภท Sehizophrenia เป็นโรคชนิดหนึ่ง ที่
สุขภาพและความงาม

5 วิธีกินไขมันดีเพื่อสุขภาพ เปลี่ยนมากินไขมันดีกันดีกว่า

26 ก.พ. 2018
อาหารชะลอความชรานั้นไม่ใช่อาหารประเภทไขมันต่ำหรือไร้ไขมันเนื่องจากร่างกายของคุณต้องการแคลอรี่อย่างน้อย 1 ใน 3 ส่วนจากไขมัน ดังนั้นหัวใจสำคัญคือเราต้องเลือกกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันที่เราควรเลี่ยงคือไขมันที่อิ่มตัว (saturated fats) และทรานส์แฟท (trans fats) จำง่ายๆ ว่าไขมันอิ่มตัวจะทำให้มันจุกอกตาย เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง ควรแทนที่ด้วยไขมันดีคือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (mo
สุขภาพและความงาม

9 วิธีป้องกันผิวของคุณจากแสงแดดอย่างถูกต้อง

30 พ.ย. 2017
แสงแดดเป็นตัวอันตรายและเป็นศัตรูตัวยงของการมีผิวสุขภาพดี แต่บางครั้งความเชื่อหรือความเข้าใจแบบผิดๆของคุณเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดดก็อาจเป็นอุปสรรคให้การดูแลผิวของคุณไม่ประสบผลสำเร็จเท่าที่ควร ฉะนั้นเรามาดูแลผิวให้ห่างไกลจากแสงแดดอย่างถูกต้องกันดีกว่า 1.ในฤดูหนาวและฤดูฝนถึงจะไม่ร้อนมากแต่กันแดดก็สำคัญนะ อันตรายจากรังสี UV แทบจะไม่เกี่ยวกับความสว่างหรือความร้อนเลย การที่เราไปอยู่ในที่แด
สุขภาพและความงาม

4 ช่วงอายุ กับการดูแลผิวให้เหมาะกับวัย และมารู้จักกับธรรมชาติของผิวเรากันบ้าง

30 พ.ย. 2017
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีการคาดกันว่า หากนำผิวหนังทุกส่วนของร่างกายมาแผ่ออกจะได้พื้นที่มากว่า 1,000 ตารางนิ้ว และมีน้ำนักประมาณร้อยละ 16 ของน้ำหนักตัว ผิวหนังทำหน้าที่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการห่อหุ้มและปกป้องอวัยวะภายในไม่ให้ได้รับอันตราย ช่วยรักษาอุณหูมิของร่างกายให้อยู่ที่ระดับเหมาะสม ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายหรือแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ช่วยขับถ่ายของเสีย ช่วยป้องกันร
สุขภาพและความงาม

7 วัน วิธีแก้พิษที่ตกค้างในร่างกาย พร้อมเมนูล้างพิษเพื่อสุขภาพ

28 พ.ย. 2017
ปัจจุบัน การล้างพิษถือว่าได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพพอสมควร ทั้งนี้เนื่องจากการล้างพิษจะช่วยทำความสะอาด และกำจัดพิษในลำไส้ที่สะสมมานานจากการรับประทานอาหารต่างๆ ซึ่งการล้างพิษภายใน 7 วันนี้ จะเริ่มต้นด้วยการ “อดอาหาร 2 วัน” เป็นอันดับแรก กล่าวคือผู้ทำการล้างพิษจะต้องไม่รับประทานอาหารหนักๆ เหมือนที่เคยบริโภคในมื้ออาหารตามปกติ แต่จะรับประทานน้ำผักและผลไม้แทน แต่หลังจากผ่านการอดอาหาร 2 วัน
สุขภาพและความงาม

ถ้ายังไม่ได้อ่าน อย่าเพิ่งหยิบน้ำปลามาใช้ เพราะระดับสารฮีสตามีนอาจกำลังทำร้ายคุณอยู่

28 พ.ย. 2017
เพราะคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่รู้ว่า น้ำปลาแต่ละขวดมีที่มาอย่างไร และแต่ละขวดที่คุณเรียกใช้อาจมีอันตรายแฝงอยู่ วันนี้เราจะให้คุณได้รู้ถึงขั้นตอนการเลือกน้ำปลาที่ดีปลอดภัยและอร่อย ในสัตว์น้ำ มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะโปรตีนที่ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เนื่องจากสัตว์น้ำจะเสื่อมคุณภาพและเน่าเสียเร็วเมื่อเปรียบเทียบกับสัตว์เลือดอุ่นชนิดอื่น อาจจะมีทั้งจุลินทรีย์
สุขภาพและความงาม

โรคหิตจาง ต้องไม่พลาด 7 ผักผลไม้ต่อไปนี้ เพราะจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้

23 พ.ย. 2017
โรคโลหิตจาง ควรเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพื่อบำรุงเลือด อาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะๆก็จะเป็นพวก ตับ เครื่องใน ผักใบเขียว ส่วนวิตามินสำหรับบำรุงเลือดก็คือ โฟลิค นอกจากนี้ยังมีผักผลไม้อีก 7 ชนิดที่แนะนำ เพราะจะทำให้อาการดีขึ้นได้พร้อมทั้งมีสุขภาพแข็งแรงไปพร้อม ๆ กันด้วยเลย 1.อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ประเภทผัก ผักที่มีธาตุเหล็กสุงได้แก่ ผักกูด ถั่วฟักยาว ผักแว่น เห็ดฟ
สุขภาพและความงาม

8 วิธีเริ่มต้นลดน้ำหนัก ฉบับเบสิค คุณทำได้ คิดการใหญ่ใจต้องนิ่ง

23 พ.ย. 2017
ในยุคที่ใคร ๆ ต่างก็หันมาให้ความใส่ใจกับสุขภาพร่างกายที่เราใช้เค้ามานาน แต่ว่ากลับดูแลกันอย่างไม่ถูกต้อง เพราะว่าสวย หล่อ ดูดี แต่กลับไม่มีความแข็งแรงเอาซะเลย ตัวเราเท่านั้นที่รู้ดี ว่าภายใต้ความสวยงามเหล่านี้มันได้ถูกซ้อนความกังวลไว้ภายในใจไม่ว่าจะเป็นไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย พยายามกินอาหารลดน้ำหนัก 3 วัน แต่ก็กลับไปปาร์ตี้กับเพื่อนซะเต็มพุงกลับมาอีก ทำไปทำมาลืมว่าเราต้องออกกำลังกาย ต้องลดอาห
สุขภาพและความงาม

บัญญัติ 10 ประการสำหรับการดื่ม น้ำผักผลไม้สด

23 พ.ย. 2017
การรักษาสุขภาพจะต้องมีความสมบูรณ์และเดินสายกลาง ในที่นี้จึงขอย้ำว่าจะต้องพยายามกินสลัดผักผลไม้หลากสีและหลากหลายชนิดเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ไม่เพียงแต่ดื่มน้ำผักผลไม้เท่านั้น ยังต้องกินผักผลไม้หลากสีให้มากๆ และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ปิ้ง ย่าง ผัด และทอดเนื่องจากอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งจนเกินขนาดทำให้สารอาหารถูกทำลาย นอกจากการดื่มกินน้ำผักผลไม้แล้ว ยังควรกินเนื้อสัตว์ปลอดสา
สุขภาพและความงาม

2 ข้อดี และ 6 ข้อเสียของการดื่มกาแฟ ดื่มเป็นก็เป็นประโยชน์เหมือนกันนะ

23 พ.ย. 2017
จากการศึกษาสารที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟตามธรรมชาติแล้วในกาแฟมีสารชื่อเทนนินและกาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้ในบางคน และคุณสมบัติของคาเฟอีนคือขับน้ำออกจากร่างกายทำให้น้ำในร่างกายลดลงจึงเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยเหตุนี้กาแฟจึงไม่ใช่ยาระบายอย่างที่เข้าใจกัน ผลงานวิจัยล่าสุดสองชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารการใช้ยาประจำปีของสหรัฐแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการดื่มกาแฟที่มีต่อสุขภาพ ซึ่งท
สุขภาพและความงาม

6 Tip ดูแลตัวเองและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

22 พ.ย. 2017
ระดับความดันโลหิตในร่างกายของคนเรามีความต่างกันซึ่งรวมไปถึงกรุ๊ปเลือดด้วย ดังนั้นการเลือกกินผักผลไม้และอาหารแทบทุกชนิดจึงไม่เหมือนกัน กรุ๊ปเลือดและความดันโลหิตที่ต่างกันทำให้ต้องเลือกผักผลไม้ที่ต่างชนิดรวมถึงปริมาณก็ย่อมไม่เท่ากัน และกรุ๊ปเลือดที่ต่างกันมีผลต่อการเลือกประเภทและปริมาณของผักผลไม้ ดังนี้ กรุ๊ป A กินผักหลากสีและผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานปริมาณมากๆ กรุ๊ป B กินผักสดปริมาณน้อย แต่ก
สุขภาพและความงาม

กระชายยาบำรุงกำลัง บำรุงหัวใจได้ดีไม่แพ้โสม และอีก 6 สุดยอดสมุนไพรไทยช่วยขับลม

13 พ.ย. 2017
เวลาที่รู้สึกจุก เสียด แน่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ มันช่างทรมานกายและใจเสียนี่กระไร แต่เรามีตัวช่วยซึ่งเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาได้ไม่ยาก บางบ้านก็ปลูกเองกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็น กระชาย ขิง แห้วหมู กระพังโหม จันทน์เทศ  หรือ ตะไคร้ ซึ่งมีสรรพคุณเด่นมากในเรื่องของการ ขับลม เรียกความสดชื่น แต่ไม่เท่านั้นก็ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ ร่วมด้วย ไปดูกันว่าแต่ละชนิดดีเด่นเด็ดดวงแค่ไหน 1.กระชาย เรียกกำลัง ขับลม  
สุขภาพและความงาม

เข่าเสื่อม โรคที่เป็นแล้วทรมาน มาดูแลรักษาอาการอย่างถูกวิธี

18 ก.ย. 2017
ปัญหาการปวดหัวเข่าทุกวันนี้ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่อายุมากเสมอไป กรรมพันธุ์ โรคประจำตัว การรับประทานอาหาร เป็นตัวการเกือบทั้งสิ้น แต่โดยรวมร้อยละ 25 ของผู้มีอายุมากกว่า 55 ปี มักมีปัญหาปวดเข่ากันมาก โดยเฉพาะผู้ที่น้ำหนักมาก ถึงจะไม่ได้เป็นทุกวัน แต่ก็เป็นอยู่บ่อย ๆ หลาย ๆ ครั้งถึงขั้นทรมานจนน้ำตาไหล ความเสื่อมของข้อโดยทั่วไปจะเริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี แม้จะเอกซเรย์ไม่เห็นก็ตาม แต่อาการจะค่อย ๆ แสดงให้เห็
สุขภาพและความงาม

5 คำถามที่คนรักสุขภาพควรรู้ก่อนเลือกกิน

09 ก.ย. 2017
แค่รับประทานหรือกินไม่ใช่เรื่องยาก แต่ที่ยากคือเราควรรู้ว่าเรากำลังรับประทานอะไร ดีหรือว่าไม่ดีต่อร่างกายยังไง ของ 1 ชนิดไม่ได้มีจุดบ่งชี้ว่าจะดีสำหรับทุกคน เพราะเราต่างก็รู้กันดีว่าในร่างกายของเรามันแตกต่างกันมากมายขนาดไหน รวมถึงโรคภัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ ก็ตาม ทั้งหมดนี้สิ่งของที่เราจะรับประทานเข้าไปก็ควรเหมาะกับร่างกายของเราด้วย จึงเป็นที่มาของคำถา
สุขภาพและความงาม

7 วิธีแก้โรคเบื่ออาหารในครอบครัว คุณแม่บ้านต้องอ่าน

01 ก.ย. 2017
อาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีปัจจัยหลากหลายที่เราต้องจับตามอง เช่น สุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ การทานยาบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานานจนทำให้เกิดผลข้างเคียงและไม่อยากทานอาหารในที่สุด สภาพแวดล้อมรอบข้างที่วุ่นวายสับสนหรือแม้แต่การทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจอยู่ทุกวัน สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณได้ทั้งสิ้น 1.เปลี่ยนหน้าตาอาหารจานเดิมให้ดูดีขึ้นสิ! หลาย ๆ ครั้ง
สุขภาพและความงาม

มาดูว่า รูปร่างของคุณเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง หุ่นดี ๆ ก็เสี่ยงต่อโรคเช่นกันนะจ๊ะ

01 ก.ย. 2017
มนุษย์มีโครงสร้างทางร่างกายต่างกันไป โดยมีพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดรูปร่างที่ต่างกัน ส่งผลให้เวลาที่มีอาการบาดเจ็บต่อข้อต่อและโรคที่เกี่ยวกับกระดูกต่างกันไปด้วย รูปร่างบาง โครงกระดูกเล็ก มัดกล้ามเนื้อบาง อย่างที่คนไทยชอบเรียกว่า “ผอมแห้ง” รูปร่างแบบนี้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน เพราะมวลกระดูกน้อย โดยเฉพาะผู้ที่มีรูปร่างบางและยังชอบสูบบุหรี่ดื่มเหล้าจะยิ่งเสี่ยงต่อโรคมากขึ้น ทางที่ดีควรงดปัจจัย
สุขภาพและความงาม

ทำไมต้อง ข้าวโอ๊ต สำหรับมื้อเช้า อ่านจบแล้วเริ่มได้เลย

01 ก.ย. 2017
ถ้าคุณมีความรัก และอยากให้สิ่งดี ๆ กับใครสักคน รู้หรือไม่ว่าคนที่คุณห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด ก็คือตัวคุณเอง โดยเฉพาะในเรื่องสุขภาพ เราไม่อาจมีสุขภาพที่ดีได้ในทันที่เราต้องการ ดังนั้นเราจึงควรต้องดูแลสุขภาพให้ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ไม่เพียงช่วยส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพให้ช้าลงได้อีกด้วย จำได้หรือเปล่า คุณครูบอกว่ามื้อไหนสำคัญที
สุขภาพและความงาม

สวยด้วยแพทย์ ไม่เข้าใจอย่าเพิ่งทำ อ่าน 5 วิธีนี้ให้จบก่อน พร้อม Tip ดี ๆ ก่อนพบแพทย์ผิวหนัง

01 ก.ย. 2017
สถานีความงามเกิดขึ้นเว้นแต่ละวัน เดินไปทางไหนก็เห็นเกลื่อนกลาด เพราะปัญหาผิวพรรณ 108 ของผู้หญิงเรามันมากมายซะเหลือเกิน หลายคนอยากมีผิวขาวไร้จุดด่างดำ เรียบตึง เปล่งปลั่ง ปราศจากริ้วรอย ซึ่งพอวันเวลาผ่านไป สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็ไม่อยู่กับเราซะแล้ว จึงมีความจำเป็นที่จะต้องหาตัวช่วย แต่ก่อนที่จะพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ๆ เราน่าจะมาทำความเข้าใจถึงหลักการต่างๆ ชนิดของปัญหาผิวพรรณและข้อควรระวังต่าง ๆ กันสักนิด
สุขภาพและความงาม

เยี่ยมมาก 6 สมุนไพรไทย ช่วยระบายท้อง แก้ท้องผูก หาง่ายใกล้ตัว

01 ก.ย. 2017
ท้องผูก เป็นอาการที่เรียกได้ว่าทรมานเลยหละ เพราะทั้งอึดอัด จะทำอะไรก็ไม่รู้สึกสบายตัว พอไปเข้าห้องน้ำการขับถ่ายก็ไม่ปกติขึ้นมาอีก พอเป็นแบบนี้บ่อย ๆ เข้า ก็ทำให้เริ่มคิดมาก เพราะกลัวโรคจะถามหาเอา เป็นแบบนี้นาน ๆ ไม่ดีแน่ ต้องหาตัวช่วย วันนี้เรามีตัวช่วยดี ๆ กับ 6 สมุนไพรใกล้ตัวมาฝาก อาการท้องผูกของคุณ ๆ ต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน   1.เมล็ดทานตะวัน น้ำมันจากเมล็ดและเมล็ดจะช่วยแก้โรคบิด